编者按：二十四骨气是中原民族就业东谈主民的活命陶冶结晶，不仅是指导东谈主们坐蓐活命的“典藏”，亦然保执健康体魄的秘宝。《“十四五”中医药发展计较》指出，到2025年，中医药健康服务才调倡导增强，在“健康中国”树立中的私有上风取得充分弘扬。大河网聚合河南中医药大学共同推出“豫健二十四骨气”主题运筹帷幄，针对不同东谈主群给出专科指导，擦亮河南中医药“金柬帖”。

大河网讯（记者 赵檬 王怡潇）“露蝉声渐咽，秋日景初微。”初秋的空气还羼杂着夏季的燥热，虽到处暑，高温依旧。劳作的职责之余，煮上一壶花卉茶，能让东谈主情绪缓慢、身心愉悦。

8月23日，处暑，是二十四骨气中的第十四个骨气，亦然入秋后的第二个骨气。“处”是阻隔、秘籍的意旨真理，“处暑”等于“出暑”，暑气截至，闷热时节截至，代表精辟的秋天行将到来。

“此时，针对气温多变的情况，可以喝杯热茶，因为喝茶可以转机体温核心，使毛孔展开，匡助热能发散而不会损害脾胃。”8月22日，记者采访到河南中医药大学诠释谢文英，请她为大家共享一些恰当处暑时节的健康养生小常识，快来望望吧——

这些“花招”润燥还养颜

“处暑期间，天气迟缓转凉，中午热，夙夜凉，日夜酿成较大的温差。是以要实时增减衣物，保护好躯壳阳气，还可以通过饮食的模样进行养生。”谢文英说，秋属金，其气燥，通于肺，燥邪适时，最易伤肺。再加上夏季的余热未清，东谈主体水分流失快，容易津亏体燥。因此，总共秋天皆要精通润秋燥、解秋乏。这个时辰，沏上一杯花卉茶，可以转机体温核心，使毛孔展开，匡助热能发散而不会损害脾胃。

盛夏的热浪，无疑成为了女星们展示穿衣自由的最佳时机。然而，这个自由的表达往往引发了社会的关注和争议。穿渔网内衣、露底裤、露下乳等惊人的时尚选择，引发了人们对女星们穿衣自由的反思。

经上海市食品药品检验研究院等4家药品检验机构检验，发现11家企业生产的14批次药品不符合规定。现将相关情况通告如下：一、经上海市食品药品检验研究院检验，标示为山东瑞安药业有限公司委托赤峰万泽药业股份有限公司生产的3批次他克莫司软膏不符合规定，不符合规定项目为有关物质。经中国食品药品检定研究院检验，标示为浙江尖峰药业有限公司生产的1批次盐酸奥洛他定滴眼液不符合规定，不符合规定项目为装量。经深圳市药品检验研究院检验，标示为山西康益恒泰药业有限公司生产的1批次炒僵蚕不符合规定，不符合规定项目为性状、总灰分。经浙江省食品药品检验研究院检验，标示为河北润华药业有限公司、河北康益强药业有限公司、安徽旭松中药饮片有限公司、安徽省泽华国药饮片有限公司、山东千禾中药饮片有限公司、成都鹤祥天药业有限公司、榆林市广济堂中药开发有限责任公司、新疆恩泽中药饮片有限公司生产的9批次炒酸枣仁不符合规定，不符合规定项目为水分。二、对上述不符合规定药品，药品监督管理部门已要求相关企业和单位采取暂停销售使用、召回等风险控制措施，对不符合规定原因开展调查并切实进行整改。

“桑叶菊花茶在这个时辰喝是最合适的。”谢文英告诉记者，逐日可以取桑叶、菊花各5克，沸水冲沸，恭候3至5分钟即可饮用，这么的茶水既有菊花的芳醇，又有桑叶的清冽。

桑叶菊花二者均味苦、甘，性微寒，归肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目、转机血糖等功效。桑叶中富含桑叶多糖与生物碱，有降血糖作用，可扼制糖酶的判辨，对改善糖尿病有一定匡助。此茶有矜重之功，是神经厚实剂，能增强毛细血管的回击力，减慢软弱、强膂力，有巩固作用，常饮使东谈主肢体遗弃，醒脑矜重，顺应常常熬夜加班的东谈主群，但对脾胃虚寒、泻肚者禁忌。

皇冠体育hg86a

除了花卉茶之外，处暑时还可以喝一些泰西参枸杞茶，可以取泰西参5克、枸杞30克，沸水冲沸，恭候三五分钟即可饮用。这款茶顺应于虚劳精亏、腰膝酸痛、昏厥耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不解之气阴两虚者东谈主群。据临床不雅察支执，此茶具有增强免疫力、降压、降脂，撤废体内解放基、好意思容养颜、滋养肝肾、益贯注目、减慢软弱、改善记挂力的接济作用，但对体内实热、便秘者禁忌。

作念好这些 秋困秋乏皆不怕

“缓解秋乏，最初要有富饶的就寝，膂力是靠就寝来诞生的。”谢文英先容，《黄帝内经》有：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。”要早睡早起，白昼要保证顺应的午休，30分钟支配为宜，不成久卧赖床以免郁遏阳气。

其次，因秋季兴盛干燥，伤及体内津液，耗伤气阴，饮食应以清淡易消化为主，尽量少吃烧烤、辣椒、油炸、生姜等辛辣温热食品，幸免损耗津液。秋燥灼伤肺津，可多吃一些养阴润肺的食品，如银耳、梨、荸荠、甘蔗、蜂蜜、莲藕等。

另外，应顺应畅通，转机情志。处暑至，秋意浓，地面迟缓出现一片肃杀之气，天气干燥，东谈主与世界感应情绪波动相比大，容易轻薄，应精通箝制格式欧博炸金花，保执情绪暖和，切忌情绪大起大落，可夙夜进行顺应测验，慢跑、远足，感受山川地面、花卉鱼虫皆是可以的遴荐。